Há preocupações particulares para com adultos mais velhos?



Os adultos mais velhos devem ter sangue colhidas para os verníveis de magnésio periódicamente, se eles usam suplementar de magnésio. Mesmo um grau leve e de outra forma não aparente de disfunção renal, o que é muitas vezes visto nesta faixa etária, pode levar a níveis tóxicos de magnésio com doses modestas.

Estudos recentes indicaram que a vitamina D (vitamina necessária para a absorção normal do cálcio a partir dos alimentos) deficiência é comum em alguns indivíduos idosos. Consequentemente, a vitamina D é importante substituto para essas pessoas, tendo o cuidado adequado para evitar excessivos níveis de vitamina D, já que estes são tóxicos. Uma ingestão de pelo menos 400 unidades por dia tem sido recomendado no passado, mais recentemente, os especialistas questionam se essa dose de vitamina D é suficiente, especialmente para pessoas com pouca ou nenhuma exposição solar (luz solar promove a formação de vitamina D no organismo) . No entanto, doses excessivas de vitamina D são conhecidos como sendo tóxicos. O limite superior de dosagem para a suplementação de vitamina D tem sido recomendada como 2.000 UI diárias. O seu profissional de saúde pode ajudar a decidir o quanto de vitamina D que você deve tomar, tendo a sua situação individual e história médica em conta.

Embora os mais potentes diuréticos estão associados com um aumento de perda de cálcio e de magnésio, hidroclorotiazida (HydroDIURIL e outros) e diuréticos relacionados estão associadas com a retenção de cálcio e de magnésio. Os diuréticos são geralmente usados ​​para o tratamento da hipertensão e da insuficiência cardíaca. Se cãibras (ou osteoporose) também são um problema, o paciente eo médico pode considerar o uso de hidroclorotiazida ou outro tipo de diurético tiazídico se de outra forma viável e adequado.


Diuréticos também causar depleção de sódio e a maioria também causar depleção de potássio.

Muitos pacientes que usam diuréticos também estão em dietas com restrição de sódio. Muita atenção aos efeitos dos diuréticos de sódio e de potássio, e a substituição desses elementos, conforme necessário, é sempre o caso, ainda mais se as cólicas são um problema.

Os adultos mais velhos muitas vezes não hidratar-se adequadamente, em parte porque a sensação de sede diminui com a idade.

Esta situação é exagerada nas pessoas que são tratadas com diuréticos. Para alguns, o simples aumento da ingestão de líquidos para os geralmente recomendadas seis a oito copos por dia vai melhorar as cólicas. Contudo, as bebidas com cafeína não devem ser contados uma vez que actuam sobre os rins para aumentar a perda de líquidos. Indivíduos que estão em ingestão de líquidos restrito devem consultar seu médico sobre esta questão e não deve ignorar os seus limites recomendados de ingestão de fluidos.

Quanto cãibras nocturnas, a causa exata é muitas vezes difícil de determinar.

A melhor prevenção envolve alongamento regular, ingestão adequada de líquidos, adequada de cálcio e vitamina D, suplemento de vitamina E, e possivelmente – com consulta médica – a ingestão de magnésio suplementar.

Avaliado por William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR em 2012/04/24

Seguinte: Existem medicamentos para prevenir cãibras musculares?

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