A osteoporose ea perda óssea.


 A vida da saúde óssea

Todo ano, milhões de homens e mulheres são diagnosticadas com perda óssea.

Esta condição pode levar à osteoporose, uma doença que

enfraquece os ossos. ossos enfraquecidos têm maior

probabilidade de fratura (quebra).

Mas a osteoporose não tem de ser um fato da vida. Com medicação, dieta e exercício,

você pode trabalhar em direção a uma vida de ossos saudáveis.

A perda óssea afeta sua vida

A perda óssea mudanças em seu corpo e sua vida. Ela enfraquece o esqueleto, o que você precisa de apoio.

Também aumenta o risco de fratura.

A fratura vertebral pode levar a dores nas costas, deformidade e perda de altura.

Isso pode causar problemas com o movimento ea respiração.

A fratura de quadril é ainda mais grave. Isso pode exigir um atendimento domiciliar de longo prazo de enfermagem.

As fraturas podem reduzir o seu nível de independência.

 

Você pode agir agora

A osteoporose é uma doença grave, mas pode ser prevenida e tratada.

Nunca e demasiado jovem ou demasiado velho para começar tomar cuidado de seus ossos.

Você e seu médico pode tomar medidas agora para proteger a sua saúde óssea.

Comece aprendendo o seu risco de desenvolver osteoporose.

Aprender os seus riscos

A osteoporose pode afetar tanto homens como mulheres.

É por isso que todos precisam cuidar de seus ossos.

Algumas características, denominadas fatores de risco, compensar a perda óssea mais provável.

Verifique seus fatores de risco abaixo.

Quanto mais fatores de risco que você tem, mais você precisa para começar a proteger seus ossos.

Riscos que você pode ter

 

Você é uma mulher?

Você ja passou a menopausa?

A maioria das pessoas com osteoporose são mulheres. Elas na menopausa correm mais risco.

A sua mãe ou o pai têm perda de massa óssea ou fraturas?

A osteoporose pode funcionar nas famílias.

Você caucasianos ou asiáticos?

A osteoporose afeta todas as pessoas, mas principalmente caucasianos e asiáticos.

Você é um homem de 65 anos?

Os homens também perdem a massa óssea, especialmente à medida que envelhecem.


Você usa certos medicamentos?

 O uso prolongado de alguns medicamentos, incluindo

corticosteróides e anticonvulsivantes, pode aumentar o risco.

 

É o seu tipo de corpo e magro, pequeno, ou pequena?

As pessoas com esses tipos de corpo têm menos osso, então eles estão mais em risco.

Riscos que podem afetar

Você é uma mulher com deficiência de estrogênio? Menopausa precoce (antes dos 45 anos) e remoção cirúrgica dos ovários

pode diminuir os níveis de estrogênio. Se estrógeno não é substituído, mais osso é perdido.

A sua dieta é pobre em cálcio?

 Uma dieta pobre em cálcio, seja no passado ou presente, aumenta o risco, da perda óssea.

Você evita fazer exercícios?

Ossos, como os músculos, ficar fraco, sem exercício.

Você é um fumante?

Fumar diminui a capacidade do corpo para tornar os ossos.

Você bebe muito álcool?

 O álcool também diminui a capacidade do corpo para tornar os ossos.

Você bebe muito café, refrigerantes ou outras bebidas cafeinadas?

 Excesso de cafeína pode manter os ossos fiquem bastante cálcio.

 

Dando o primeiro passo

Agora você sabe os seus riscos. O próximo passo é proteger a sua saúde óssea, diminuindo os fatores de risco.

Não há uma resposta única ou cura para a osteoporose. Em vez disso, um plano de tratamento completo inclui medicação,

 dieta e exercício. Seu médico pode ajudar você a começar.

Óssea é um tecido vivo

Seus ossos estão vivos e sempre mudando.

Manter os ossos alimentados adequadamente e exercido as ajuda a permanecer forte e capaz de prestar apoio.

O corpo tem um sistema natural para a manutenção óssea. Compreender este sistema pode ajudá-lo a aprender a manter seus ossos.


Um sistema equilibrado sustenta o corpo

O corpo está sempre fazendo e perdendo (reabsorção) do osso. Este processo é chamado de remodelação.

Osso de tomada de células formam um novo osso através de cálcio e outros minerais.

Estes minerais provenientes do alimento que você come.

células-Bone reabsorção óssea tomar parte.

Eles fazem isso para os minerais podem ser usados para reparar uma lesão ou fazer um novo osso.

Quando este sistema de decisões óssea está em equilíbrio, a mesma quantidade de osso reabsorvido e é construído.

Desta forma, os ossos permaneçam fortes e são capazes de suportar o corpo.

Um sistema desequilibrado não pode dar apoio

Alterações nos níveis hormonais, atividade, medicamentos ou dieta pode afetar o sistema ósseo de decisões.

Quando o sistema se desequilibra,

a quantidade de perda óssea é maior do que a quantidade de osso feitas. Isso pode causar osteopenia

(quando o osso começa a se tornar menos densa). Esquerda, perda óssea não tratada piora, levando à osteoporose.

ossos fracos não podem suportar o corpo.

Na verdade, eles podem fratura apenas a partir do peso do seu corpo. Isso geralmente acontece nas vértebras (ossos da espinha).

Quando a fratura das vértebras, partes da coluna comprimir. Isso faz parte de trás para dobrar ou nuca mais.

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