Menarca



Toda mulher passa por isso em um momento ou outro período de sua primeira. Pode ser interessante, pode ser assustador, pode ser reconfortante cada mulher sente de maneira diferente quando acontece primeiro. No entanto, você pode estar sentindo, o início da menstruação é um sinal real de que você se moveu desde a adolescência em feminilidade. Pode não parecer que você está mais velho, mas seu corpo já está fisicamente preparado para ter um bebê do seus próprios. Esta pode ser uma coisa assustadora, mas por ser experiente e preparado, você pode colocar todos os medos que você tem sobre menstruação e feminilidade para descansar.

O que é Menarca?

Seu primeiro período menstrual é conhecido como menarca. Provavelmente você vai notar como uma mancha de sangue em sua cueca quando você vai ao banheiro ou trocar de roupa. Esta mancha de sangue pode ficar vermelha ou marrom brilhante escuro, então não se preocupe se não é a cor que você esperava. Você pode usar um bloco de um sanitário ou tampões para pegar o sangue que sai. A partir de agora, você receberá um período menstrual de acordo com um ciclo que determina o seu corpo.

Cada mulher tem seu próprio ciclo individual, geralmente com duração entre 21 e 40 dias. O início de cada ciclo é marcado por seu período. Geralmente com duração entre 3 e 7 dias, o seu sangue menstrual muda de cor ligeiramente ao longo da duração de cada período que você tem. Seus períodos provavelmente começar a luz e depois fica mais pesado, acabou diminuindo. Ainda vai levar cerca de 2 anos para o seu período para se tornar regular. Você pode perder um período aqui e ali no começo, mas não se preocupe, esta é uma ocorrência normal. E se você encontrar-se lidar com as cólicas menstruais, você pode querer Taske um analgésico ou um suplemento natural.

Idade da menarca

Menarca ocorre geralmente cerca de dois anos após desenvolver seus seios (telarca) e entre 4 e 6 meses após o crescimento do seu cabelo pubianos e nas axilas. A idade da menarca na maioria das mulheres norte-americanas é de cerca de 12 ou 13, embora o seu primeiro período pode vir a qualquer momento entre 9 e 16, dependendo da sua altura, peso, e de fundo cultural. Menarca precoce está ocorrendo cada vez mais – as meninas tão jovens quanto 8 foram conhecidos para obter os seus períodos. Isto é referido como prematura a menarca. Meninas que não tenham obtido o seu período de 16 anos de idade são descritos como tendo amenorréia primária. Às vezes, fatores externos ou complicações podem impedir que o seu período de chegar, quando deveria.

Certos fatores são pensados ​​para afetar a idade da menarca. Fatores culturais e genéticos desempenham um papel importante na determinação de quão rápido o seu corpo vai se desenvolver. Meninas de diferentes raças todos parecem se desenvolver a um ritmo ligeiramente diferente. Você pode notar que alguns dos seus amigos já começaram os seus períodos e você não tem. Você pode até estar se perguntando se algo está errado com você. Fique tranqüilo, cada menina se desenvolve em um ritmo diferente.


Se você não passaram por menarca pelo tempo que você tem 15 ou 16 anos, porém, você deve marcar uma consulta com seu médico para determinar se existem problemas subjacentes. Muitas meninas que estão abaixo do peso ou desnutridos não vai ter os seus períodos. Pensa-se que um determinado peso (cerca de 100 quilos) deve ser atingido para que o seu cérebro para enviar sinais para o seu corpo para começar a menstruar.

Os sintomas da Menarca

Você provavelmente vai sentir alguns sintomas moderados quando você receber o seu primeiro período. Você pode notar que você se sinta inchada ou desconfortável isso é causado pela água que seu corpo retém durante a menstruação. Outros sinais da menarca incluem uma ligeira dor de cabeça dor nas pernas, dor nas costas ou por algumas horas. O sintoma mais comum da menarca, é cólica. Você pode sentir cólica abdominal, semelhante a um estômago para os primeiros dias de seu período. Tente tomar uma medicação para dor over-the-counter, tais como Advil ou Tylenol, para a dor.

Você pode notar algumas mudanças emocionais muito antes de seu período. Você pode se sentir tenso, com raiva, ou triste por causa dos hormônios o seu corpo está liberando. Não fique muito desanimado. Esses sintomas não vai durar muito.

Rituais menarca

Cada cultura lida com menarca de diferentes maneiras. Algumas culturas reconhecem a menarca como um momento importante na vida de uma menina e celebrá-lo a fim de acolher a menina para o mundo da feminilidade. Outros vêem a menarca como apenas uma ocorrência sem importância física.

Historicamente, a menarca tem sido celebrada com rituais menarca detalhadas. Os gregos antigos de milho misturado com sangue menstrual para celebrar a fertilidade. Os índios Hopi isolada de suas filhas durante a menarca, acolhendo-os de volta à comunidade cinco dias mais tarde, como as mulheres.

Embora muitas pessoas hoje têm vista para a menarca como uma etapa importante na vida de uma jovem, cada vez mais, mais e mais mães estão começando a organizar os seus próprios rituais menarca personalizado, utilizando a música, jóias, flores, e dança para comemorar move de sua filha em feminilidade.

para adolescentes

Pergunte a um adulto de sua confiança para obter aconselhamento sobre o uso de produtos femininos, tais como tampões ou absorventes, quando você tem sangramento menstrual. Manter sempre uma almofada ou tampon útil em sua bolsa ou mochila.
Tampões caber dentro de sua vagina e são bons para usar quando nadar ou fazer outras atividades físicas. Almofadas têm fitas adesivas sobre eles que manter a sua roupa interior. Certifique-se de mudar tampões ou absorventes regularmente. Ter um período que não vai impedi-lo de fazer qualquer uma das atividades que você normalmente faz, e ninguém será capaz de dizer quando você está tendo um.

Se você tem cãibras com o seu período, você pode obter algum alívio com o exercício regular, uma almofada de aquecimento, um banho quente, e antiinflamatórios não-esteróides (AINEs) como o ibuprofeno ou o naproxeno. Um AINE é susceptível de tornar regulares as cólicas desaparecem completamente. (Se você tem menos de 20, não tomar aspirina. Aspirina aumenta o risco de síndrome de Reye, uma doença que afeta o cérebro e fígado.) Se esses tratamentos não ajuda, converse com seu médico sobre os medicamentos de prescrição

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