Sua visão e Catarata

oA lente do olho humano é muito semelhante ao de uma câmera -, exceto que ele pode mudar sua forma, permitindo-lhe ver as coisas que estão perto ou longe. Esta elasticidade é muito importante, mas diminui gradualmente com a idade, especialmente depois de completar 50 anos.

A perda de elasticidade é causada pela mesma coisa que produz cataratas – os radicais livres.

Estas partículas destrutiva bombardear as proteínas na lente, tornando-o mais duro e menos transparente. É esta nebulosidade gradual que nos referimos como uma catarata.

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visão



Fatores de risco incluem o avanço da idade, olhos azuis, cabelo loiro, tabagismo, má nutrição, diabetes, aqueles que trabalham ao ar livre, e aqueles que não usam UVA-UVB proteção para os olhos. Para mais informações sobre a saúde dos olhos, ler o meu

Felizmente, a perda da visão não vem automaticamente com a idade, e você pode tomar medidas para prevenir a catarata de turvação seu futuro.

Em primeiro lugar, mudar sua dieta. Eliminar todos os óleos omega-6 (milho, cártamo, girassol, canola, soja e óleo de amendoim), os ácidos gordos trans (óleos parcialmente hidrogenados e muitos óleos hidrogenados), excesso de açúcar, a fruto se, glutamato monossódico (MSG), Aspartame, proteínas hidrolisadas , proteínas de soja e metais tóxicos.

Em segundo lugar, comer cinco porções de frutas e vegetais frescos diariamente. Use o produto orgânico se possível, e sempre incluem brócolis, couve de Bruxelas, couve, espinafre vermelho, couve-flor e couve.

Em terceiro lugar, adicionar suplementos à sua dieta. Eles incluem:

• A. Multivitamínico / suplemento mineral Escolha um que não contém ferro, que é um poderoso gerador de radicais livres.

• Vitamina C (buffered como cálcio e / ou ascorbato de magnésio)

• Luteína

• carotenóides mistos

• Riboflavina

• Vitamina E

• Boldo

• colírio N acetylacarnosine-

Além disso, a vitamina D3 é essencial para a visão, mas milhões de norte-americanos, especialmente aqueles que são mais velhos, são deficientes. As possibilidades são, você não tem vitamina D3 suficiente em seu corpo para a saúde óptima.

Author: comsudebrasil

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