Cardo-mariano: o que é, para que serve e como fazer o chá

​O cardo-mariano é uma planta medicinal da espécie Silybum marianum, indicada para ajudar no tratamento de problemas digestivos e alterações no fígado, como fígado gordo e hepatite, por exemplo.

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Os benefícios do cardo-mariano são possíveis por essa planta ser rica em silimarina, silibina, isosilibina, silicristina, di-hidrosilibina e silidianina, compostos naturais com ação anti-inflamatória, digestiva, neuroprotetora, antioxidante e antidiabética.

Os frutos da planta cardo-mariano, também conhecida como cardo-de-leite ou cardo-de-santa-Maria, são as partes usadas para o preparo de chás ou cápsulas. Entretanto, o cardo mariano deve ser usado somente com orientação médica ou de um profissional especializado em plantas medicinais.

Para que serve e benefícios

As principais indicações do cardo-mariano são:

• Problemas digestivos, como náusea, vômito, azia, dor ou inchaço na barriga;
• Problemas no fígado, como esteatose hepática, hepatite, cirrose e fibrose;
• Controle da diabetes tipo 2;
• Doenças neurológicas, como Alzheimer e doença de Parkinson;
• Infecções fúngicas, causadas pela Candida albicans;
• Ajudar a aumentar a produção de leite materno.

Alguns estudos mostraram que a planta cardo-mariano também poderia ajudar a complementar o tratamento de alguns tipos de câncer, como estômago, próstata, fígado, colorretal, bexiga, melanoma e leucemia, por exemplo. No entanto, ainda são necessários estudos mais completos para comprovar esse possível benefício.

Cardo-mariano emagrece?

Embora seja usado popularmente para emagrecer, até o momento não existem estudos científicos que comprovem o benefício do cardo-mariano na perda de gordura corporal.

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Como fazer o chá

O chá do cardo-mariano deve ser preparado com os frutos dessa planta.

Ingredientes:

• De 3 a 5 g, cerca de 1 colher (chá) dos frutos do cardo mariano;
• 1 xícara (chá) de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar a água numa panela e levar ao fogo para ferver. Apagar o fogo e adicionar os frutos do cardo mariano.

Tampar a panela, deixar descansar por 10 minutos, coar e beber o máximo de 3 xícaras deste chá por dia, 30 minutos antes das refeições.

Cápsulas de cardo-mariano

Além disso, o cardo-mariano também pode ser encontrado sob a forma de cápsulas ou comprimidos, sendo mais frequente que esteja associado a outras plantas como a alcachofra ou o boldo.

A dosagem recomendada em cápsula varia entre 200 mg  e 5 g, sendo aconselhado consultar um médico ou fitoterapeuta para adequar a quantidade para cada pessoa.

Possíveis efeitos colaterais

O cardo mariano é considerado seguro quando usado em dosagens adequadas.

No entanto, mais raramente, essa planta pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, como irritação no estômago, gases, inchaço abdominal, boca seca, diarreia, dor de cabeça e náuseas.

Quem não deve usar

O cardo-mariano não deve ser usado por crianças, mulheres grávidas ou pessoas com pressão alta, problemas renais, obstrução das vias biliares, ou problemas gástricos, como gastrite ou úlceras, por exemplo.

Pessoas com alergia ao cardo-mariano ou a plantas similares, como ambrósia, crisântemo, calêndula e margarida, malmequer e alcachofra, não devem consumir essa planta.

O cardo-mariano também não deve ser usado por pessoas que tenham câncer dependente de estrogênio, como câncer de mama ou de ovários, por exemplo.

Além disso, mulheres em período de amamentação, pessoas com hipoglicemia, diabetes ou que estejam usando medicamentos ou suplementos, devem sempre consultar o médico antes de usar o cardo-mariano.

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Revisão clínica:
Manuel Reis
Enfermeiro

Pós-graduado em Fitoterapia Clínica Avançada e formado pela Escola Superior de Enfermagem do Porto, em 2013. Membro nº 79026 da Ordem dos Enfermeiros.