O óleo de argan é um óleo extraído dos frutos da árvore Argania Spinosa e fornece muitos benefícios para a saúde, como a prevenção do envelhecimento precoce e a hidratação dos cabelos e da pele, além de auxiliar na cicatrização de feridas.
Embora seja menos comum, o óleo de argan também pode ser ingerido e ajuda a evitar problemas cardiovasculares, como aterosclerose e infarto, por exemplo, porque é rico em ômega 3, 6 e 9, que são ácidos graxos insaturados com ação antioxidante e anti-inflamatória.
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O óleo de argan pode ser encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais, puro, ou adicionado a produtos como hidratantes corporais, cremes, condicionadores e máscaras capilares.
Para que serve
O óleo de argan pode ser indicado para:
1. Manter a saúde dos cabelos
O óleo de argan é rico em vitamina E e ácidos graxos, nutrientes que agem na estrutura dos fios de cabelo, deixando-os macios, brilhantes, hidratados e sem frizz. Assim, esse óleo é uma ótima opção para proteger os cabelos contra os danos causados por produtos químicos ou tratamentos com calor.
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2. Hidratar a pele
Quando aplicado na pele, o óleo de argan mantém a barreira de proteção natural da pele, reduzindo a perda de água e promovendo, assim, a hidratação da pele.
Além disso, a ingestão do óleo de argan também melhora a hidratação da pele, podendo ser indicado para aliviar o ressecamento da pele.
3. Favorecer a cicatrização
Por ter ótimas quantidades de polifenois, vitamina E e ácidos graxos insaturados, o óleo de argan pode favorecer a cicatrização de feridas. Confira outros cicatrizantes naturais.
Além disso, por sua ação cicatrizante e anti-inflamatória, o óleo de argan também pode ajudar no tratamento de queimaduras, eczema e psoríase.
4. Prevenir o envelhecimento precoce
O óleo de argan contém vitamina E e polifenois com propriedades antioxidantes, que protegem a pele contra os danos causados pelos radicais livres, prevenindo a formação de rugas e o envelhecimento precoce.
Além disso, o óleo de argan também melhora a elasticidade, evitando a flacidez da pele.
5. Ajudar no tratamento da acne
Por ter ação anti-inflamatória, o óleo de argan diminui a irritação e vermelhidão da pele, ajudando no tratamento da acne, ou espinhas. Veja outras opções de tratamento para espinhas.
O óleo de argan também mantém a pele hidratada, controlando a produção de sebo, uma substância oleosa produzida pela pele e que, quando está em excesso, bloqueia os poros, provocando o surgimento da acne.
6. Prevenir doenças cardiovasculares
Sendo rico em Vitamina E e ômega 3, 6 e 9, nutrientes e gorduras saudáveis com ação anti-inflamatória, o óleo de argan, quando ingerido, promove a saúde das artérias e evita a formação de coágulos, prevenindo doenças cardiovasculares como infarto, pressão alta e aterosclerose.
Além disso, a ingestão de óleo de argan também ajuda a controlar os níveis de colesterol “ruim”, LDL, e triglicerídios no sangue, já que possui ação antioxidante, impedindo a oxidação das células de gordura pelos radicais livres.
7. Aliviar dores musculares
O óleo de argan possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e aliviar dores musculares. Quando aplicado sobre a pele, o óleo pode proporcionar uma sensação de relaxamento da musculatura, diminuindo o desconforto causado por tensões ou inflamações musculares.
No entanto, ainda são necessários mais estudos científicos para comprovar de forma conclusiva seus efeitos sobre as dores musculares.
Como usar
O óleo de argan pode ser usado de algumas formas, como:
1. Óleo de argan para cabelo
Para hidratar os cabelos, pode-se adicionar entre 3 a 5 gotas do óleo de argan a máscara capilar e aplicar a mistura nos fios, molhados e limpos, deixando agir por 15 minutos. Em seguida, enxaguar para remover o excesso da máscara.
Já para ajudar no controle do frizz, com os cabelos limpos, colocar de 3 a 4 gotas de óleo de argan nas mãos, espalhar levemente e aplicar nas pontas dos fios. Deixar secar naturalmente, sem enxaguar. Conheça outros óleos para cabelo.
2. Óleo de argan para pele
O óleo de argan para hidratar a pele deve ser aplicado sobre a pele limpa. Colocar de três a cinco gotas do óleo no corpo ou no rosto e massagear suavemente até a completa absorção.
3. Óleo de argan na culinária
O óleo de argan na culinária deve ser ingerido, frio, no preparo de molhos ou para temperar saladas, vegetais grelhados e pratos frios, por exemplo.
Também é comum ser consumido com pão ou usar o óleo de argan em pratos tradicionais marroquinos, como tagine e cuscuz, geralmente acrescentado no final do cozimento.
Nesse caso, é importante sempre utilizar o “óleo de argan comestível” ou “óleo de argan para uso culinário”.
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Possíveis efeitos colaterais
Os possíveis efeitos colaterais com o uso do óleo de argan na pele são irritação, dermatite e acne. Já quando é ingerido, o óleo de argan pode causar náuseas, gases, diarreia, perda de apetite ou inchaço.
Quando aplicado na raiz dos cabelos, o óleo de argan pode aumentar a oleosidade, provocando o surgimento de caspa, principalmente em pessoas com cabelos oleosos.
Quem não deve usar
Mulheres grávidas ou em fase de amamentação devem sempre consultar o médico antes de ingerir o óleo de argan, porque ainda não existem estudos comprovando a segurança no consumo desse óleo nessas situações.
