O sol pode causar danos na pele, como queimaduras, envelhecimento precoce ou câncer de pele, principalmente quando a exposição solar é feita sem protetor solar, por período maior que 1 hora ou nos horários entre 10h da manhã e 16h.
Isto acontece porque os raios ultravioletas emitidos pelo sol, como o UVA, pode penetrar profundamente na pele causando alterações nas células. Já o raio UVB pode provocar queimaduras de até 3º grau.
Para evitar os danos causados pelo sol na pele, é importante passar protetor solar com no mínimo FPS 30, diariamente, mesmo em dias nublados, e reaplicar sempre que necessário.
10 danos provocados pelo sol
Os principais danos na pele provocados pelo sol, são:
1. Aumento do risco de câncer de pele
A exposição ao sol, sem uso de protetor solar, pode aumentar o risco de diversos tipos de câncer de pele, como o melanoma.
Isso ocorre porque os raios UVA e UVB do sol podem causar alterações no DNA dos melanócitos, que são células que produzem o pigmento da pele.
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2. Queimaduras
Os raios UV do sol podem causar queimaduras na pele, principalmente quando não se utilizar protetor solar, deixando a pele vermelha, irritada e até com bolhas ou feridas.
Leia também: 5 dicas para aliviar a queimadura de sol
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3. Envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele é um dano causado pelos raios UV do sol, deixando a pele menos elástica e com rugas ou linhas de expressão.
Isso acontece principalmente devido a exposição prologada ou frequente ao sol sem uso de protetor solar.
Leia também: Envelhecimento precoce: sintomas, causas, tipos (e como combater)
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4. Manchas na pele
O sol também pode provocar manchas na pele, que podem ser ser escuras, em forma de sardas, caroços ou que pioram o aspecto de cicatrizes.
5. Redução da imunidade
A redução da imunidade é causada pelo excesso de exposição ao sol, por muitas horas e sem proteção, o que pode tornar a pessoa mais susceptível a doenças como gripe e resfriados, por exemplo.
6. Reações alérgicas
As reações alérgicas, com o urticárias ou reações a produtos, como perfumes, cosméticos e limão, por exemplo, causando vermelhidão e irritação local.
Leia também: Alergia ao sol: o que é, sintomas, causas e tratamento
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7. Danos nos olhos
Os danos aos olhos, como irritação e catarata, devido a lesões causadas aos olhos pelos raios solares em excesso.
8. Desidratação
A exposição prolongada ao sol pode aumentar a perda de água do corpo e resultar em desidratação.
9. Reação a medicamentos
O sol também pode provocar reação a medicamentos, aumentando o risco de manchas na pele, devido a interação entre o princípio ativo de remédios como antibióticos e anti-inflamatórios, por exemplo.
10. Reativação da herpes
Os raios UV do sol podem reativar o vírus da herpes, nas pessoas que já têm esta infecção, e ocorre devido a diminuição da imunidade.
Como se proteger
Para evitar os malefícios do sol ao organismo, é recomendado:
- Usar de protetor solar, de FPS no mínimo 30, mesmo em dias nublados;
- Tomar sol antes das 10h da manhã e após às 16h;
- Não tomar mais que 30 minutos de sol por dia se a pele for clara e 60 minutos se a pele tiver um tom mais escuro;
- Aplicar o protetor solar por cerca de 15 a 30 minutos antes da exposição ao sol;
- Reaplicar o protetor solar após contato com a água ou a cada 2 h;
- Ficar debaixo do guarda-sol nos horários mais quentes.
Além disto, o uso de chapéus e bonés são uma ótima forma de evitar o contato do sol com o couro cabeludo e rosto, regiões que são mais sensíveis.
Também é importante o uso de óculos de sol de qualidade, que é capaz de proteger os olhos dos raios UV.
Desta forma, pode-se evitar muitas doenças causadas pelo sol em excesso. Saiba qual o melhor protetor para sua pele e como usar.
Assista o video a seguir com dicas de como aproveitar o verão e se proteger do sol:
Como Aproveitar o VERÃO sem Prejudicar sua SAÚDE!
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Bibliografia
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